はじめる習慣　という本を立ち読みし、、、はじめました|ヨシウダのスタッフが更新しているブログのご紹介です。

今年のお正月に娘と江戸川区スポーツランドのアイスケート場（こちらは２３区唯一の区立アイスケート場になります）に行った際に、健康ルームという場所を見つけました。

この健康ルームというのはトレーニングルームで、ウエイトマシン、カーディオ系マシン（有酸素運動）があり、ストレッチスペースもあり、←これが最初に出ていた「はじめる習慣」という本からの引用で、、ちょっとはじめてみよう　かなと。続かなくてもいいし、利用料金も非常に親切だし。

まずはじめに講習会（予約制）を受講し、施設の利用ルールやマシン類の使い方を１時間ほどかけて丁寧に教えていただきます。そして次回からは好きな時に行き、利用時間は１２０分ですが自分の好きなマシンを使う事ができるという流れです。それがどっぷりはまっちゃいまして、毎週休みの前日の夜に通っています。心地よい筋肉痛の日もあれば、負荷をかけ過ぎてハードめの筋肉痛になり、休みの日はただ寝てしまうなんて日もありました。そしてこの健康ルームからはアイスケート場を見る事ができ、夜に行くので、フィギュアスケートやアイスホッケー部の練習などを見る事ができるのです。アイスホッケーはあんなに凄いものだったのかと、むちゃくちゃかっこよくて感動致しました。

体を壊さないよう気を付けて続けていきたいなと考えております。（寒いのでゴルフの練習を後回しにしています・・上手くならないわけです）